10 000 pas en kilomètres : comment atteindre votre objectif quotidien ?

L’Organisation mondiale de la santé recommande un minimum de 150 minutes d’activité physique modérée par semaine. Pourtant, la barre symbolique des 10 000 pas quotidiens s’est imposée comme repère universel, malgré son origine purement marketing dans les années 1960 au Japon.

Convertir ce chiffre en kilomètres révèle des écarts notables selon la longueur de foulée, le terrain ou l’âge. Atteindre …

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