L’influence de la vitesse sur l’allure en course à pied

Chaque coureur sait que la vitesse n’est pas simplement une question de force brute. Elle influence directement la technique et la posture, deux éléments clés pour éviter les blessures et optimiser les performances. Un rythme soutenu exige une foulée plus courte et plus rapide, souvent perçue comme plus efficace à long terme. Maintenir une vitesse […]

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