Sommeil et retraite : ces 5 activités douces qui aident à mieux dormir

Vous avez du mal à trouver le sommeil depuis que vous êtes à la retraite ? Vous vous réveillez plusieurs fois par nuit ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul(e). En France, selon l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance, près de 40 % des personnes de plus de 75 ans déclarent souffrir de troubles du sommeil, et …

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