Santé et bien-être : pourquoi viser les 4000 pas quotidiens

La barre des 10 000 pas par jour a longtemps été présentée comme un objectif universel, sans base scientifique solide. Des études récentes révèlent qu’un seuil bien inférieur, situé autour de 4 000 pas quotidiens, suffit déjà à réduire significativement le risque de mortalité.

Les recommandations officielles évoluent et prennent en compte la réalité des modes de vie actuels. Atteindre …

A voir aussi : Santé auditive : les signaux d’alerte à ne pas négliger

The post Santé et bien-être : pourquoi viser les 4000 pas quotidiens appeared first on Santé Quotidienne.

A voir aussi : Des pas à la santé : pourquoi il est essentiel de connaître la distance parcourue chaque jour