Gymnastique senior : conseils et exercices adaptés à 80 ans !

Selon l’Organisation mondiale de la santé, l’activité physique régulière réduit de 20 à 30 % le risque de chutes et de fractures chez les personnes de plus de 80 ans. Pourtant, seulement un senior sur quatre atteint les recommandations hebdomadaires en matière d’exercice.

Ces chiffres contrastés reflètent la diversité des situations individuelles et l’importance d’un accompagnement adapté. L’enjeu dépasse la …

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