Effets du manque de sommeil : impulsion nerveuse et santé fragile

Un adulte sur trois dort moins de six heures par nuit. Ce n’est pas une statistique abstraite, c’est une lame de fond silencieuse qui secoue nos corps et nos esprits. Des taux élevés de cortisol persistent chez certaines personnes même après une nuit de repos, signalant un dérèglement profond des cycles biologiques. La fatigue accumulée, loin de s’effacer, amplifie l’activité …

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