Alimentation et astuces pour réduire le ventre un mois après l’accouchement

Le relâchement des muscles abdominaux après la grossesse ne disparaît pas par simple repos. Reprendre ses habitudes alimentaires d’avant la grossesse ne garantit pas un retour rapide à un ventre plat, même si l’allaitement accélère parfois la dépense énergétique.

La plupart des régimes restrictifs fragilisent la récupération post-partum et ralentissent la remise en forme. Certains aliments, pourtant considérés comme sains, …

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