Aliments à éviter pour un sportif : ce qu’il ne faut pas consommer

Un faux pas dans l’assiette peut transformer une séance brillante en fiasco. Le sportif, tout feu tout flamme, voit parfois ses ambitions sabordées par un choix alimentaire aussi banal qu’une barre chocolatée. L’énergie promise vire à l’illusion, la performance s’émiette. À chaque bouchée, des pièges dissimulés : graisses tapies, sucres éclairs, traquenards acidulés. Qui soupçonnerait […]

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