Bandes de résistance : s’étirer, bon pour la santé ?

Sortir du rang, ce n’est pas toujours prendre des risques insensés. Parfois, il suffit d’ajouter un accessoire élastique à une séance d’étirement pour bouleverser la donne. Les bandes de résistance s’imposent désormais comme un levier d’efficacité, bien au-delà des exercices traditionnels au poids du corps. Les études s’accumulent : ces bandes limitent les blessures, boostent […]

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