Effets du vieillissement sur le sommeil : optimiser la qualité du repos

Une nuit sur deux, à 70 ans, le sommeil profond s’est déjà volatilisé de moitié. Pourtant, la fatigue du matin n’est pas une sentence inévitable. Elle se discute, se travaille, se repousse, car le repos des seniors n’a rien d’une fatalité hors de contrôle.

Des solutions concrètes existent pour contrer les troubles du repos liés à l’âge. Les approches non …

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