Manger des glucides le soir pour la sèche : impact sur la perte de poids

Dans la quête de la définition musculaire, la sèche est une période où les sportifs réduisent leur apport calorique pour perdre de la graisse tout en conservant leur masse musculaire. La stratégie alimentaire adoptée pendant cette phase est fondamentale, notamment en ce qui concerne la consommation de glucides. Le timing de cet apport, en particulier le soir, suscite un débat …

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