Prévenir la tendinite des pattes d’oie grâce à une hygiène de vie idoine

La tendinite des pattes d’oie est une inflammation touchant les tendons situés à l’intérieur du genou, souvent causée par des mouvements répétitifs ou une surcharge. Pour éviter cette douleur invalidante, adopter une hygiène de vie adéquate est fondamental. L’échauffement avant toute activité physique et l’étirement régulier des muscles sollicités permettent de prévenir les tensions excessives.

Une alimentation équilibrée, riche en …

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