Problèmes de sommeil liés à l’âge : Pourquoi dort-on moins bien en vieillissant ?

À 55 ans, vous dormez en moyenne 1h30 de moins qu’à 25 ans, et personne n’a jamais signé pour ça. Pourtant, la durée idéale de repos nocturne ne bouge pas d’un iota à l’âge adulte. Ce sont les nuits qui se font plus hachées, l’endormissement plus capricieux, la sensation de récupération moins évidente. Et tout cela, sans même parler de …

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