Promouvoir la vie saine d’une personne âgée : astuces et conseils efficaces pour réussir

Le maintien de la force musculaire après 65 ans ne dépend pas uniquement de la génétique, contrairement à une idée largement répandue. Selon plusieurs études, l’activité physique régulière permet de préserver jusqu’à 80 % de la capacité fonctionnelle d’une personne âgée, même chez celles qui n’ont jamais pratiqué de sport auparavant.

Un mode de vie actif réduit aussi significativement le …

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