Rhume et sommeil : pourquoi on dort mal et comment y remédier ?

Le rhume, bien que très courant, peut altérer la qualité du sommeil. Nez bouché, toux nocturne ou impression de gêne respiratoire rendent les nuits moins reposantes, ce qui accroît la sensation de fatigue et complique parfois la récupération. Mieux comprendre les mécanismes sous-jacents et repérer des approches concrètes peut aider à traverser plus sereinement cette période désagréable.

Les mécanismes du

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