Santé cardiovasculaire : l’impact positif de 16 000 pas en km chaque jour

Le chiffre de 10 000 pas par jour s’est imposé comme référence mondiale, sans véritable fondement scientifique. Des recherches récentes dévoilent qu’un seuil supérieur, autour de 16 000 pas quotidiens, serait associé à une réduction significative des risques cardiovasculaires.

L’écart entre la recommandation populaire et les données actuelles interroge la validité des repères adoptés depuis des décennies. Les effets d’une …

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